C'est le dernier cours d'apnée récréative. Vous y améliorerez tout ce que vous avez appris auparavant et vous pourrez apprendre ce qui, pour beaucoup, est la meilleure partie de l'apnée, la chute libre. Descendez sans effort, en vous concentrant uniquement sur la détente et la compensation.
Ce cours est conçu pour les apnéistes déjà certifiés qui veulent apprendre à approfondir, perfectionner leur technique, pouvoir planifier leurs propres séances d'entraînement, entre autres.
À qui il est adressé? Aux apnéistes qui sont déjà descendus à des profondeurs proches de 20 mètres.
Conditions préalables:
Être en possession du certificat SSI Freediving Level 1 ou équivalent d'une agence reconnue.
Avoir 16 ans ou plus.
Durée
Trois jours.
1er jour:
Départ 8h30 piscine à Palafrugell. Respiration et étirements. Séance d'environ 3 heures.
Théorie, examen et correction.
Séance en mer de 15h à Llafranc (le transport est assuré par Vertical Freediving).
18h fin de journée.
Jour 2:
8h30 à Llafranc, session mer.
15h00 Troisième séance.
Jour 3:
8h30 à Llafranc, session mer.
Débriefing et explication des prochaines étapes, clubs, entraînements, sorties, etc.
Nous terminons vers 13h00.
Qu'est ce que ce cours inclus?
Théorie avancée de l'apnée (physiologie, flottabilité, concepts d'entraînement, réflexe mammifère, etc.). Théorie en ligne facultative.
Séance de relaxation et de respiration.
4 sessions en eau libre.
Matériel nécessaire 100% apnée.
Photos et vidéos de l'expérience.
Assurance pendant le cours
Certification avec reconnaissance internationale Freediving Level 2 SSI ayant satisfait à toutes les exigences.
Qu'allez-vous apprendre ?
Créez des tableaux de CO2 pour STA et DBF.
Comment augmenter vos temps d'apnée.
Comment planifier des entraînements et des maximes.
Technique de compensation.
Améliorer nos techniques de flottement et notre position corporelle.
Chute libre.
Procédures de sécurité et de sauvetage approfondies.
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