Si vous vous sentez à l'aise dans l'eau, que vous aimez la plongée en apnée ou que vous pratiquez n'importe quel sport nautique, vous devriez certainement commencer ici. Ce cours est conçu comme une introduction à l'apnée pour les débutants.
L'objectif est que vous acquériez des connaissances, des procédures de sécurité, et que vous développiez les compétences nécessaires pour que vous preniez plaisir à plonger en apnée et que vous puissiez la pratiquer en toute autonomie avec quelqu'un de même niveau ou supérieur.
À qui est-il adressé? Pour les débutants qui se sentent à l'aise dans l'eau.
Conditions préalables
Pouvoir nager 200 mètres sans palmes ou 300 mètres avec masque, bouée et palmes.
Avoir 12 ans ou plus.
Durée
2 jours
1er jour:
Départ 8h30 piscine à Palafrugell. Respiration et étirements. Séance d'environ 3 heures.
Théorie, examen et correction.
Séance en mer de 15h à Llafranc.
18h fin de journée.
Jour 2:
8h30 à Llafranc, session mer.
15h00 Troisième séance du jour.
Débriefing pour entrer dans la communauté apnée et explication des prochaines étapes, clubs, formations, sorties, etc.
Nous terminons vers 18h00.
Qu'est ce que ce cours inclus?
Théorie de l'apnée prolongée (cycle respiratoire, compensation, disciplines de l'apnée, sécurité, etc.).
Kit numérique SSI
Séance de relaxation et de respiration.
Séance piscine.
3 séances en eau libre.
Matériel nécessaire 100% apnée.
Photos et vidéos de l'expérience.
Assurance pendant le cours
Certification avec reconnaissance internationale SSI Apnée Niveau 1
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