Si te sientes cómodo en el agua, te gusta el snorkel o practicas algún deporte acuático sin duda debes empezar por aquí. Este curso está diseñado como una introducción a la apnea para principiantes.
El objetivo es que obtengas conocimientos, procedimientos de seguridad, y que desarrolles las habilidades necesarias para que disfrutes de la apnea y la puedas practicar de forma autónoma con alguien de tu mismo nivel o superior.
¿A quién va dirigido? A principiantes que se sientan cómodos en el agua.
Prerrequisitos
Poder nadar 200 metros sin aletas o bien 300 metros con máscara, tubo y aletas.
Tener 12 años o más.
Duración
2 días.
Día 1:
Inicio 8:30 piscina en Palafrugell. Respiracion y estiramientos. Sesión cerca de 3 horas.
Teoría, examen y corrección.
15h sesión de mar en Llafranc.
18h fin del día.
Día 2:
8:30h en Llafranc, sesion de mar.
15h tercera sesión de mar.
Debreafing entrar en la comunidad apneístas y explicación de los siguientes pasos, clubs, entrenamientos, salidas, etc.
Acabamos a las 18h aprox
¿Qué incluye el curso?
Teoría de la apnea extendida (ciclo respiratorio, compensación, disciplinas en la apnea, seguridad, etc.).
Kit digital SSI
Sesión de relajación y respiración.
Sesión en piscina.
3 sesiones en aguas abiertas.
Material necesario 100% apnea.
Fotos y videos de la experiencia.
Seguro durante el curso
Certificación con reconocimiento internacional SSI Free diving Level 1
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